Meditation in Bewegung
... für einen ruhigen und klaren Geist

Diese 6000 Jahre alte tibetische Bewegungslehre schenkt Wohlbefinden im Alltag, regt den Selbstheilungsmechanismus an und ist auch für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit optimal.

Es sind 5 harmonisch fliessende Bewegungsabläufe nach den 5 Elementen Raum – Erde – Wind – Feuer – Wasser.

In unserem Körper befinden sich 72.000 Kanäle, die uns mit Lebensenergie versorgen (auch Essenz genannt).

Durch unseren heutigen westlichen Lebensstil (zB. Sorgen, Stress) stagniert diese Essenz.
So ähnlich wie bei einem Gartenschlauch der sich verknotet hat. 

Während den Übungen werden diese Kanäle gezielt gedehnt, gepresst und entspannt, dadurch kann die Essenz wieder frei und kraftvoll fliessen.

Es ist eine wertvolle Quelle zur Wahrung der inneren Balance,
man fühlt sich einfach ausgeglichener

Fördert unsere Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden.

Es ist eine zeitgemässe Methode zur regelmässigen Entschleunigung und Entspannung.

Es dauert lediglich 10-15 Minuten täglich, um mit sich selbst in Achtsamkeit in Kontakt zu bleiben.

Meditation in Bewegung bedeutet, den Körper aktivieren, überflüssigen Ballast abwerfen, mentale Blockaden auflösen, in Ruhe und Stille eintauchen. 

Im Gegensatz zum “klassischen Yoga” werden alle Übungen mindestens 7 mal wiederholt,
damit diese ihre volle Wirkung entfalten.

Die Kanäle und Organe werden erst mit der Einatmung zusammen gepresst, damit sie sich dann bei der Ausatmung wieder entspannen und die Abfallstoffe sich lösen.

Einführung und Übungsanleitungen werden individuell auf Ihren Körper und Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt; daher berechne ich den Preis auf Anfrage.

Beschenken Sie sich selbst oder andere!

Ein Geschenkgutschein ist für Ihre Lieben auf Anfrage erhältlich.